Lecțiile de înot sunt printre cele mai populare activități extracurriculare pentru copii. Părinții își înscriu copilul la cursuri de înot din diferite motive.
Însă care sunt beneficiile acestui sport?
Sănătate și siguranţă
Înotul este un exerciţiu care implică toţi muşchii. Corpurile copiilor se schimbă constant pe măsură ce se dezvoltă și este important să facă suficient sport pentru a consuma excesul de energie şi pentru a se menţine în formă. Înotul ajută, de asemenea, la dezvoltarea oaselor și a mușchilor și promovează flexibilitatea și coordonarea. Iar, potrivit cercetărilor recente, înotul poate contribui la reducerea stresului și a anxietăţii.
Cu toate acestea, este important ca cei mici să înveţe încă de la început regulile pe care trebuie să le respecte la bazin, pentru a nu îşi pune în pericol viaţa sau sănătatea. Copiii trebuie întotdeauna supravegheați în jurul apei, chiar și după ce au învățat să înoate.
Încredere în sine şi socializare
Înotul îi va învăţa pe copii să îşi stabilească obiective și să persevereze până când vor obţine ceea ce îşi doresc şi este un mijloc excelent de a le demonstra micuţilor ce pot realiza dacă depun suficient efort şi dăruire într-un anumit domeniu. De asemenea, înotul îi poate face să se simtă mai încrezători în modul în care arată.
Beneficii sociale
Cu toate că înotul este în general un sport individual, lecțiile de înot le vor oferi copiilor posibilitatea de a își dezvolta abilitățile sociale; cum să acționezi într-un mod adecvat în preajma altor oameni, cum să respecți spațiul acestora și conştientizarea faptului că deprinderea unei abilităţi cere timp şi se mulează pe posibilităţile fiecăruia (atât fizice cât şi emoţionale).
Distracție și plăcere
Copiii sunt încântaţi să petreacă cât mai mult timp în apă; să se stropească sau să se joace. Astfel, înotul poate deveni o oportunitate excelentă pentru a petrece timp de calitate cu copii, bucurându-vă împreună de toate beneficiile enumerate mai sus.
În situația în care înotul este o activitate recreativă și copilul participă și la alte activități sportive, frecvența recomandată este de o ședință pe săptămână. În perioadele în care înotul este singura activitate sportivă practicată, se recomandă 2 ședințe într-o săptămână.
Dacă v-a plăcut acest editorial, vă invităm să îl distribuiți pe rețelele de socializare.
Suntem curioși cum vă raportați la acest subiect și așteptăm opinia dumneavoastră în secțiunea de comentarii de la finalul paginii. Mulțumim!
Autor: Gabriela Chirobocia | Un articol marca © HiKiddo.
