Dragă adultule, am pentru tine o foarte importantă lecţie: Ascultă-ţi emoţiile!
Noi, adulţii, obişnuim să ne reprimăm emoţiile ce ne copleşesc, pentru a putea duce la bun sfârşit activităţile propuse. Însă, reprimarea emoţiilor nu reprezintă o soluţie, deoarece acestea vor răbufni la momentul cel mai nepotrivit.
Ai avut o zi liniştită, însă te simţi foarte nervos? Tocmai ce ai primit un cadou minunat, dar o tristeţe nemotivată nu îţi dă pace? Toate aceste lucruri se întâmplă pentru că nu ne aceptăm emoţiile.
Pe de altă parte, copiii ne pot oferi lecţii valoroase în ceea ce priveşte acceptarea de sine. Când un copil este obosit, frustrat sau îndurerat, va plânge, indiferent de încercările noastre de a-l înveseli. Atunci când se simte entuziasmat, vesel sau amuzat, va râde. Când este ruşinat, îşi va pleca ochişorii şi va privi în pământ. Totul este atât de firesc.
Deoarece îşi ascultă şi îşi respectă emoţiile, stările negative trec rapid, de la sine, fiind consumate la momentul potrivit.
Vă sfătuiesc să îi ajutaţi pe cei mici să îşi înţeleagă aceste emoţii şi să nu îi îndemnaţi să şi le reprime. Când un copil plânge, cel mai dificil lucru pe care i-l puteţi cere este să se oprească. Dacă îi spuneţi: “Sunt alături de tine, te înţeleg, poţi plânge atât cât ai nevoie”, tristeţea va fi mai scurtă şi starea copilaşului se va îmbunătăţi semnificativ.
Acelaşi sfat ar fi bine să îl aplicăm şi cu noi înşine. Când trecem prin momente grele, ne putem spune: “Nu este nicio problemă dacă sunt trist. Îmi accept emoţia şi pot trăi cu aceasta”. Astfel, vom evita răbufnirea emoţiilor negative pe viitor şi vom fi mai echilibraţi şi mai fericiţi.
Dacă v-a plăcut acest editorial, vă invităm să îl distribuiți pe rețelele de socializare.
Suntem curioși cum vă raportați la acest subiect și așteptăm opinia dumneavoastră în secțiunea de comentarii de la finalul paginii. Mulțumim!
Autor: Gabriela Chirobocia | Un articol marca © HiKiddo.
